Consejos para ingerir menos cantidad de sodio
Cuando cocine, intente utilizar poca cantidad de sal.
No ponga el salero en la mesa, evitará así la tentación de echar más cantidad.
Condimente las comidas con distintas especies como pimienta, hierbas aromáticas, ajo fresco…, para aumentar el sabor de las comidas.
Evite consumir latas de conservas y alimentos precocinados.
Reduzca el consumo de carnes saladas o ahumadas.
Limite el consumo de los frutos secos, ya que contienen mucho sodio (cacahuetes, almendras…).
Evite el consumo de salsas de tomate, ketchup, mostaza o caldos precocinados.